Edukacija o prehrani i tjelesnoj aktivnosti

Edukacija o prehrani i tjelesnoj aktivnosti

Pogubili ste se u moru informacija i savjeta o zdravoj prehrani?
Redovito vježbate i pazite na prehranu, a nemate željene rezultate?
Što za vas znači „paziti na prehranu“, a što to doista znači?!
Kako izbjeći jo-jo efekt raznih dijeta i dugoročno ostati fit?...

Ovo su samo neka od brojnih pitanja i problema na koja nailazite u potrazi za „pravilnom prehranom“. Čuli smo ih i od naših klijenata, a slušamo ih gotovo svakodnevno od ljudi u svojoj okolini. To govori koliko je prehrana kompleksna tema stoga je na ovakva i slična pitanja nemoguće odgovoriti u par rečenica. Zato Budi fit organizira neformalnu edukaciju o prehrani i ljudskom tijelu na kojoj ćete imati priliku dobiti temeljite odgovore na vaše nedoumice.

Cilj je edukacije stjecanje znanja i sposobnosti samostalnog planiranja i sastavljanja jelovnika s obzirom na potrebe pojedinca.

Kroz 10 predavanja i radionica te kroz tjedne zadatke naučit ćete:

  • Kako se način na koji se hranimo odražava na tijelo i zdravlje
  • Kako prilagoditi prehranu svome cilju bilo da je to mršavljenje (redukcija masnog tkiva) ili dobivanje na (mišićnoj) masi
  • Kako sastav tijela utječe na metabolizam
  • Izabrati namirnice s obzirom na njihovu nutritivnu vrijednost
  • Kako se organizirati
  • Kako steći zdrave navike i dugoročno ostati fit i sl.druge teme.

Ovo su samo neke od tema kojima ćemo temeljito odgovoriti na goruća pitanja i nedoumice na koje nailazite u potrazi za „pravilnom prehranom“.

Voditelj edukacije: Bojan Mihić, certificirani Precision Nutrition coach i instruktor fitnesa u teretani

Održavat će se subotom od 16,00 do 18,00 sati.
Cijena: 1200kn, cijena za Budi Fit aktivne članove je 1000 kn
Broj polaznika je ograničen, a prijave su u tijeku!
Za sva dodatna pitanja i informacije slobodno nam pošaljite upit.

PLAN I PROGRAM EDUKACIJE

Program edukacije sastoji se od niza strateških, logičkih lekcija i aktivnosti isplaniranih određenim redom.

Edukacija o prehrani i tjelesnoj aktivnosti

Edukacija o prehrani i tjelesnoj aktivnosti

Zainteresirani ste? Pošaljite upit!

Što kažu polaznici

Galerija slika

  Edukacije - Sve