Fitness blog

Događanja, savjeti o prehrani i treningu, motivacija, fitness način života

U fitness blogu pročitajte savjete, informacije i razmišljanja o temama vezanima uz fitness ali i druge aspekte života. Upoznajmo se i motivirajmo jedni druge!

Kreni samnom!

Kreni samnom!

Krenula sam. Malim korakom ali prema naprijed. Svaki je bitan i svaki se broji. Nije lako početi vježbati. To sigurno znaju mnogi od vas. Posebno mlade mame. Još je teže nastaviti jer uvijek su...

 

Postpartum

Postpartum

Podijelit ću s vama nešto vrlo osobno. Nešto što sam dugo vremena vagala trebam li to učiniti ili ne, ali shering is caring so…. Evo ga: slijedi tekst u kojem ćete čitati o najtežem...

 

Obrok prije treninga

Obrok prije treninga

Što jesti prije treninga? Evo dobrog primjera! Ovaj obrok ne zahtjeva posebnu pripremu. Samo izvadite sve iz fridža i to je to. Čak ga možete i ponijeti sa sobom ako treba. Lako je probavljiv, a...

 

Trening za cijelo tijelo (video)

Trening za cijelo tijelo (video)

Nisam od onih koji misle da će svijet stati ako ne odradim trening ili pojedem nešto izvan "režima", jednostavno se bolje osjećam dok redovito treniram i jedem "zdravo". Nakon dva mjeseca kaosa...

 

Budi fit?!

Budi fit?!

Budi fit! Što to podrazumijeva za nas? Biti fit ne odnosi se samo na tijelo već i na sve ono u nama što nas pokreće i ispunjava. Naše misli i osjećaji također mogu biti fit što znači...

 

Četvrti tjedan izazova - sažetak

Četvrti tjedan izazova - sažetak

Zdrava prehrana osim dobrobiti za tjelesno zdravlje, trebala bi također donositi i mentalno i društveno zdravlje. Prema tome, ako se na nekom određenom planu prehrane osjećate loše, onda taj plan...

 

Treći tjedan Izazova - sažetak

Treći tjedan Izazova - sažetak

Život ima svoje planove i ne mari za naše. Mi smo ti koji se trebamo znati snaći i izboriti sa situacijama koje nas zadese. Izbor hrane je jedna velika stavka u svemu, a kvaka je baš u tome jer je...

 

Drugi tjedan Izazova - sažetak

Drugi tjedan Izazova - sažetak

Iza nas je još sedam dana u kojima smo pomno birali što ćemo jesti. Podsjetnik na pravila Izazova naći ćete ovdje. U nastavku ćete vidjeti kako se zdravo hraniti nije ni pretjerano zahtjevno ni...

 

Prvi tjedan Izazova - sažetak

Prvi tjedan Izazova - sažetak

Prvi tjedan izazova Clean eating challenge je iza nas. Puno vas se uključilo i zainteresiralo i to nam je baš drago. Još draže nam je što ste izazov ozbiljno shvatili što smo zaključili po...

 

Ručak za dva dana

Ručak za dva dana

Vrijeme obično nije na našoj strani i mučimo muku da si ga uštedimo. Koliko god jednostavna bila, ali priprema obroka je jedna od svari koja nam oduzima vrijeme, nekad više nekad manje. Rižoto...