Što jesti prije treninga? Evo dobrog primjera! Ovaj obrok ne zahtjeva posebnu pripremu. Samo izvadite sve iz fridža i to je to. Čak ga možete i ponijeti sa sobom ako treba. Lako je probavljiv, a ujedno će osigurati tijelu potrebnu energiju za aktivnost, pogotovo ako je naporna. Bananu možete zdrobiti vilicom pa umiješati u sir, narezati na kolutiće ili jesti zasebno, kako god vam paše. Sat vremena prije treninga bit će sasvim ok.