Ne muči vas što, nego KAKO zdravo jesti?

28.08.2019.
 
print
 
Ne muči vas što, nego KAKO zdravo jesti?

Nema puno nauke oko izbora hrane, bar ne za većinu ljudi. Gotovo svi koji žele jako dobro znaju razliku između zdravih i manje zdravih namirnica.
Problem je znanje primijeniti u praksi, u svakodnevnom životu.

Unatoč tome što znate što biste trebali jesti da postignete određeni cilj (npr. dobili mišićnu masu, izgubili masno tkivo i td.) i dalje radite po starom jer vam uvijek nešto priječi put?! Pitate se KAKO u nedostatku vremena i kulinarskih vještina, bez puno muke i naglih promjena konačno dovesti svoj način prehrane na zelenu granu i biti zadovoljni!?

Za početak, ne pokušavajte ništa drastično!

Uzmite jednu stvar koju želite promijeniti i fokusirajte se da popravite samo to. Svaki dan. Mjesec dana.


Npr. znate da jedete previše slatkiša ili pijete puno gaziranih sokova.
Tu jednu lošu naviku zamijenite dobrom.
Npr. u kafiću naručite mineralnu vodu umjesto Coca-cole. Kad vas "traži" slatko, pojedite voće, a ne čokoladu.
Držite se toga dok god se ne naviknete, a zatim krenite popravljati dalje.

Ovo su samo najjednostavniji primjeri, a život nas naravno voli dovoditi u puno kompliciranije situacije. Ako vas nešto konkretno muči i nemate rješenje, slobodno nas pitajte. Nismo nutricionisti, ali smo zato jako dobri praktičari

  Fitness blog - Sve

Vaši komentari

Trenutno nema komentara

Napišite komentar

*
*