Radionica “Bodyweight i suspenzijski trenažer (TRX)”
Nekoliko kadrova uhvaćenih na radionici. Bilo nam je zabavno kao i uvijek 
Imali smo i najmlađeg polaznika ikad :D Za one koji nisu bili evo kratkog sažetka onoga što smo radili: S obzirom da su danas vrlo popularne vježbe s vlastitim tijelom ipak ne treba olako shvaćati kako ga koristimo, pogotovo ako većinu vremena provodimo sjedeći. Zato smo na radionici radili na pravilnoj tehnici i progresiji izvođenja vježbi za kondiciju, snagu, mobilnost i stabilnost koristeći vlastito tijelo i suspenzijski trenažer (trx) – rekvizit koji se odlično nadopunjuje uz trening s vlastitim tijelom. Isto tako vrlo je važno da se vježbe ne izvode samo ponavljajući neki pokret već da se osvijesti veza um-tijelo pa smo vježbali i tu sposobnost. Privlačni i popularni trbušnjaci tj. pločice i lijepo oblikovana stražnjica puno su više od izgleda i prvenstveno ih treba jačati radi zdravlja pa smo na radionici objasnili zašto i kako. Naše tijelo je "rekvizit" s kojim možemo vježbati bilo gdje pa su polaznici dobili ideje kako samostalno složiti jednostavan trening s ciljem poboljšanja zdravlja. Radionica je bila namijenjena rekreativcima, sportašima, trenerima i fitness entuzijastima željnima znanja, usavršavanja i rada na sebi. Hvala svima koji ste došli na povjerenju strpljenju, trudu, odličnoj atmosferi, ugodnom druženju i korisno provedenom vremenu. Vidimo se uskoro na sljedećoj!
Galerija slika
Vaši komentari
Trenutno nema komentara