Trap bar deadlift

06.05.2018.
 
print
 
Trap bar deadlift
Trap bar deadlift

Pri izvođenju mrtvog dizanja s trapbarom u usporedbi s izvođenjem iste vježbe s ravnom šipkom manje opterećujemo lumbalni dio kralježnice (tj.donji dio leđa), bolji je za početnike koji se još bore s tehničkom izvedbom vježbe te za one sa smanjenom fleksibilnosti zadnje lože. Tehnička izvedba deadlifta s trapbarom vrlo je slična onoj s girjama (DKB), jedan od rekvizita koje najčešće koristimo u treninzima. Međutim, kod mrtvog dizanja s girjama teško možemo razvijati mišićnu jakost pa je u tom slučaju trapbar idealna nadopuna.

  Fitness blog - Sve

Vaši komentari

Trenutno nema komentara

Napišite komentar

*
*