Obrok Poslije Treninga

Ljetna salata

Ljetna salata

Ljeti se u kuhinji obično sprema nešto na brzinu i po mogućnosti hladno. Takva je i ova salata. Par minuta kuhanja...

Saznajte više
 
Čips na listu oslića

Čips na listu oslića

Proteini: list oslića Složeni ugljikohidrati: krumpir Nezasićene masti: maslinovo ulje Začini: sol, list...

Saznajte više
 
Leća, piletina i povrće u woku

Leća, piletina i povrće u woku

Proteini: pileći file, leća Složeni ugljikohidrati: leća Povrće: razno sezonsko povrće ili smrznuti miks (npr....

Saznajte više
 
Pileće jetrice s tjesteninom

Pileće jetrice s tjesteninom

Ostalo vam je pilećih jetrica od ručka? S obzrom da su bogate proteinima, idealne su za obrok poslije treninga za...

Saznajte više
 
Složenac od mahuna

Složenac od mahuna

Proteini: svježi posni sir, jaja Povrće: mahune Složeni ugljikohidrati: integralna riža, crvena riža, mahune...

Saznajte više
 
Sendviči s paštetom od tune i rajčicom

Sendviči s paštetom od tune i rajčicom

Proteini: svježi posni sir, tuna Složeni ugljikohidrati: integralni kruh Nezasićene masti: sjemenke Povrće:...

Saznajte više
 
Tortille sa šampinjonima, piletinom i paprikom

Tortille sa šampinjonima, piletinom i paprikom

Proteini: pileći file Složeni ugljikohidrati: integralna tortilla Povrće: paprika, šampinjoni Zasićene masti:...

Saznajte više
 
Pizza s jajima na oko

Pizza s jajima na oko

Proteini: jaja, mozzarella Složeni ugljikohidrati: palenta Povrće: patlidžan, rajčica Zasićene masti: svinjska...

Saznajte više
 
Pileći file s rižom i umakom od patlidžana i rajčice

Pileći file s rižom i umakom od patlidžana i rajčice

Proteini: pileći file Jednostavni ugljikohidrati: bijela riža Povrće: pasirana rajčica, patlidžan Nezasićene...

Saznajte više
 
Pileći file, rajčica i salata od mahuna

Pileći file, rajčica i salata od mahuna

Proteini: pileći file Povrće: mahune, rajčica Začini: mediteranska mješavina začina, sol, papar, vegeta...

Saznajte više