Zeleni smoothie
Ni ja nsam neki ljubitelj zelenih smoothija. Ne zato jer ne volim povrće od kojeg smoothie i dobije zelenu boju u većini slučajeva, nego jednostavno povrće više volim žvakati. Međutim, ovoj kombinaciji dala sam šansu i dobro da jesam. Baš sam ponosna na sebe kako sam ju dobro pogodila i zato moram podijeliti s vama :D
Kao što rekoh, gotovo nikad ne pravim zelene smoothije koji podrazumijevaju lisnato povrće. Igrom slučaja, u hladnjaku su mi se istovremeno našle ove namirnice i učinilo mi se da bi bile dobre u smoothiju. Odlučila sam probati i nisam požalila. Probajte i vi ovu osvježavajuću nutritivnu vrednotu.
SASTOJCI
Jednostavni ugljikohidrati:
- svježi ananas
Složeni ugljikohidrati:
- špinat,
- žličica psylliuma ili tapioka škroba
Nezasićene masti:
- avokado
- Voda
Proteini:
- whey protein s okusom vanilije ili banane (ja nisam stavila, ali preporučam kako bi sastav smoothija bio kvalitetniji)
PRIPREMA
Očistite i nasjeckajte ananas i avokado, a špinat operite. Sve ubacite u blender s malo vode i to je to. Zeleno osvježenje puno vitamina i minerala spremno je da vas nahrani i ugodi nepcu.
