Leg Day Workshop
Tema "Leg day" radionice su OSNOVNI OBRASCI KRETANJA DONJEG DIJELA TIJELA.
Namjenjena je rekreativcima, sportašima, trenerima i fitness entuzijastima željnima znanja, usavršavanja i rada na sebi.
Naučit ćete:
-što je sve potrebno za izvođenje kvalitetnog treninga donjeg dijela tijela na siguran način s naglaskom na osnovne vježbe: mrtvo dizanje, čučanj i iskorak
-pravilnu tehniku izvođenja snovnih vježbi
-kako se zagrijati i pripremiti za trening donjeg dijela tijela
-progresiju vježbi
-varijacije i modifikacije pojedinih vježbi
Voditelji radionice: Bojan Mihić i Karlo Boos, instruktori fitnesa u teretani
Trajanje radionice: 4 sata.
Cijena: 40 eura
Max. br. polaznika: 15
Za radionicu se potrebno prijaviti.
Broj polaznika je ograničen stoga rezervirajte svoje mjesto na vrijeme 
Po završetku radionice, svaki polaznik dobit će potvrdu o sudjelovanju.
Leg Day Workshop
Zainteresirani ste? Pošaljite upit!
Što kažu polaznici
Bravo za cijelu današnju ekipu, a posebna pohvala trenerima Bojan Mihić, Karlo Boos i Nikolina Mihić na odličnoj organizaciji. U ugodnoj radnoj atmosferi naučili smo na što trebamo posebno obraćati pozornost kako bismo što kvalitetnije izvodili vježbe. I ja sad slobodno mogu reći da će moje noge ovo ljeto biti za špicu!
Leg day radionica je bila odlicna! Ekipa, treneri, atmosfera - cista 5-ica. Naucili smo nesto novo i vec stecena znanja nadogradili, a sve kako bi sto ispravnije i kvalitetnije radili vjezbe. Veselim se sljedecoj radionici i ponovnom druzenju! Sve u skladu s visokim očekivanjima!
Leg day radionica je bila odlično organizirana i koncipirana, s puno praktičnog rada i strpljivim trenerima koji su se posvetili svakom polazniku kako bi izvedba svake vježbe bila što bolja. Preporučila bih ovakve radionice svima koji redovito treniraju kako bi nadogradili svoje znanje i ispravili eventualne nedostatke u izvođenju pojedinih vježbi, ali i onima koji su počeli trenirati i žele naučti kako to pravilno raditi. Ja svakako nastavljam učiti i na radionicama koje slijede
S obzirom da sam tek nedavno postala clanicom vase gym ekipe, zelja mi je bila jos bolje upoznati nacin vaseg rada i razmisljanja, a osim toga "od viska glava ne boli". Kao rekreativki, dobrodosla mi je svaka korisna informacija, posebice sto se tice treninga za noge koji mi je uvijek najtezi, a kojeg moram intenzivno raditi ako zelim postici rezultate.
Radionica je u potpunosti ispunila moja ocekivanja.
U svakom pogledu. Sretna sam sto sam uspjela napraviti duboki cucanj i sad si planiram uz grupne treninge odraditi i jedan leg day tjedno u teretani. Moram pokusati primjeniti nauceno.
Odlična Leg day radionica! Vidi se da treneri/voditelji znaju što rade. Pošto dolazim iz plesnog svijeta, najviše su me zanimale vježbe koje mogu primijeniti kako bi tijelo bilo što spremnije na izazove koje donosi plesni pokret. Na radionici sam čula mnogo korisnih stvari, od prevencije ozljeda do jednostavnih načina jačanja dijelova tijela radi postizanja sveukupne harmonije pokreta, a sve potkovano anatomskim i biomehaničkim principima. Bilo mi je korisno i kao vježbaču i kao pedagogu. Hvala vam na divnoj radionici i vidimo se na sljedećoj!
