Ako uzimaš suplement omega-3 obrati pažnju na sastav. Preporučena dnevna doza EPA/DHA je 3000mg.
Često doza od 1000mg za jednu kapsulu koja je navedena na prednjoj strani pakiranja ne podrazumijeva 1000mg EPA/DHA već ukupan sastav zato čitaj deklaraciju na poledžini. Zbog brojnih pozitivnih utjecaja na zdravlje općenito i tjelesni sastav toplo preporučamo da uključiš ovaj dodatak prehrani u svoj jelovnik, posebno ako rijetko jedeš plavu (masnu) ribu, orahe i lanene sjemenke.