Cijeloga života naše tijelo vrijedno i temeljito zapisuje i pohranjuje sva naša iskustva, doživljaje, osjećaje i aktivnosti. Ono odražava kako smo i što smo do sad proživjeli. Zrcali naše trenutne misli i emocije. Tijelo pamti kako smo se prema njemu odnosili, tretirali ga i koliko smo ga voljeli.
Ne osuđuje. Konstantno nas pokušava podržati i pratiti. To radi tako što se svakodnevno mijenja na staničnoj i organskoj razini i tako se regenerira u pravilnim vremenskim razmacima. To je zaista fascinantan mehanizam i proces zbog kojega je svako tijelo jedinstveno u svom kretanju, posturi i obliku.
Zdravo tijelo je uporište na koje se uvijek možemo osloniti. Čak i onda kad ostari, promijeni se i oslabi. Čak i tad tijelo je podrška, baza i sigurno mjesto.

Pa ipak, nerijetko ga svjesno ili nesvjesno zanemarujemo, uzimamo zdravo za gotovo, neodgovorno postupamo i postavljamo mu zahtjeve na koje ono ipak bezuvjetno svaki put odgovara sve dok jednom više nije zdravo. Sve dok nas zbog takvog ponašanja ne obuzmu nesigurnost i nepovjerenje u same sebe, a strah zablokira protok životne energije i mi više nismo zdravi. Tad prevladaju razni oblici kompenzacija s kojima nastavljamo svoj zacrtani put.

No, kad na tijelo počnemo gledati sa zahvalnošću, kao na dar, onda se prema njemu odnsimo s poštovanjem, brigom i ljubavlju kako i zaslužuje.

Jer, mi smo tjelesna bića jednako kao što smo i misaona, duhovna i energetska. Sve te dimenzije su neodvojive i međusobno su neprestano u komunikaciji i interakciji. Svakoj od njih potrebna je pažnja kako bismo bili u ravnoteži i održali cjelokupno zdravlje.

Kad uspijemo utišati svoje misli i okolinu i poslušamo govor tijela ono će nam šapnuti što nam zapravo treba kako bismo mogli na vrijeme odgovoriti na te signale - npr. umor, glad, tenzija, ukočenost, trnci... Ako se dulje vrijeme oglušujemo na te signale, pale se alarmi poput boli koje naposlijetku jasno čujemo.

Razumijevanje jezika tijela važno je za razumijevanje samog sebe, kao i ljudi oko sebe. Tako će iskusan i osjetljiv učitelj, instruktor vježbanja, kineziterapeut ili fizioterapeut iščitati puno informacija o osobi iz njenog držanja tijela, obrasca disanja, kretanja, stiska ruke i slično. To su osobe koje vas mogu uputiti da se vratite sebi i počnete s razumijevanjem i podrškom slušati i slijediti govor svog tijela.

Povezanost sa samim sobom kreće od najosnovnijeg pokreta tijela, s disanjem. Osvještavanjem svog disanja imamo mogućnost upotrijebiti njegov pun potencijal u opsegu pokreta tkiva i organa koji ga omogućuju, a tad nam se otvara i nova, slobodnija dimenzija kretanja ostatka tijela. Kada dijelove tijela tim jednostavnom pokretom povežemo u cjelinu onda informacije potrebne za njegovu regeneraciju mogu tijelom protočno kolati.

Svaki dan svjedočim trenucima u kojima moji vježbači iskuse trenutke buđenja i povezivanja kroz kretanje i to me neopisivo veseli. To je kretanje uvijek drukčije jer smo mi drugačiji u svojim raspoloženjima kao i u tjelesnim, emocionalnim i mentalnim stanjima. Zato volim potencijal kreativnosti koje kretanje tijela ima. Volim vidjeti kako ljudi kroz raznolikost pokreta upoznaju sebe, uče o sebi i njeguju tjelesnu kulturu usmjerenu na cjelokupno zdravlje osobe. Najljepši dio procesa je pozitivno odražavanje tjelesnog vježbanja na ostale aspekte ljudskih života i života ljudi u njihovoj okolini.

Do sljedećeg čitanja budite fit tijelom i duhom!