Ovim niskokaloričnim, low carb džemom nadjenite svoje omiljene palačinke, dodajte ga jogurtu, zobenoj kaši ili granoli za doručak. Priprema ne može biti manje zahtjevna, a gotov je u trenu.

SASTOJCI

Jednostavni ugljikohidrati:

• maline

Nezasićene masti:

• chia sjemenke

 

• cimet
• aroma vanilije
• stevia, eritrit ili brezin šećer

*Na jednu šalicu malina ide jedna ravna jušna žlica chia sjemenki; začinite i zasladite po ukusu

PRIPREMA

U posudu dodajte svježe ili smrznute maline. Prelijte ih vodom tek toliko da voda pokrije voće, zatim dodajte chia sjemenke i aromu vanilije. Sve zajedno stavite na vatru pa kad zavri miješajući kuhajte dok se ne zgusne. Na kraju dodajte cimet i zasladite. Pustite da se ohladi. Džem čuvajte u hladanjaku nekoliko dana.