Proteini: bjelanjci
Nezasićene masti: orasi
Stevia, eritrit, brezin šećer ili neki drugi prirodni zaslađivač.
Bjelanjcima dodajte orahe i zasladite pa stavite u mikrovalnu pećnicu na dvije minute, zatim izvadite, promiješajte i vratite u mikrovalnu na još minutu do dvije.