SASTOJCI

Složeni ugljikohidrati:  50g zobenog brašna

Jednostavni ugljikohidrati: 1 naribana jabuka

Proteini: 50g posnog sira, 1 jaje, pola mjerice whey proteina s okusom vanilije (nije nužno)

Žličica praška za pecivo

Malo soli

Cimet

Aroma vanilije

PRIPREMA

Zobeno brašno možete sami vrlo lako napraviti:  usitnite zobene pahuljice do fine glatke teksture pomoću multipraktika ili mlinca za kavu.

Sve sastojke pomješajte u gustu smjesu, žlicom stavljajte na vruću tavu i pecite na laganoj vatri.