SASTOJCI

Proteini: jedna mjerica whey proteina s okusom čokolade

Jednostavni ugljikogidrati: naranča, banana

Složeni ugljikohidrati i nezasićene masti: žlica kakaa

Vlakna: žličica psyllium ljuskica

PRIPREMA

Sve sastojke smiksajte u multipraktiku ili

blenderu pa ostavite puding da odstoji par

minuta da psyllium nabubri.