SASTOJCI

Složeni ugljikohidrati: 500 g butternut tikve, 50 g zobenih palhuljica, 50 g kakaa

Jednostavni ugljikohidrati: 2 jabuke

2 žličice praška za pecivo

Prirodni zaslađivač

Začin za medenjake

PRIPREMA

Očistite butternut tikvu pa ju skuhajte, ocijedite i zdrobite vilicom u pire. Naribajte jabuke pa sve sastojke pomiješajte. Punite kalupe za muffine smjesom i pecite na 180 stupnjeva 20-ak minuta.

NAPOMENA

Po želji i potrebama dodajte suplement proteina.