Povrće: paprika
Proteini: posni sir
Nezasićene masti: kikiriki maslac
Još jedna varijacija na temu sendviča bez škrobnih ugljikohidrata.
Kod kupovine kikiriki maslaca preporučujemo pročitati na deklaraciji da li sadrži hidrogenirane masti i šećer.
Ako je moguće kupite maslac od organski uzgojenog kikirikija koji pored toga sadrži samo sol.