Proteini: bjelanjci
Nezasićene masti: tahini
Povrće: svježi krastavci
Recept za tahini potražite na linku http://budi-fit.hr/zdravi-recepti/zdrava-prehrana/slani-krekeri-s-tahinijem-i-krastavcima
Još jedna varijacija obroka s niskim udjelom ugljikohidrata.