SASTOJCI

Složeni ugljikohidrati: mahune

Povrće: celer, mrkva, kupus

Proteini: pileći file

Zasićene masti: kokosovo ulje (za pečenje mesa)

Začini za meso: mediteranska mješavina začina, kurkuma, sol, kajenski papar

Začini za povrće: vegeta, papar

PRIPREMA

Očistite povrće.

Začinjenu piletinu pecite par minuta sa svake strane na grill tavi koristeći kokosovo ulje.

Povrće začinite i dinstajte u woku poklopljeno desetak minuta.

DRESSING ZA KUPUS SALATU

Začini: sol, papar

Nezasićene masti: maslinovo ulje

limun