SASTOJCI

Proteini: zrnati sir, tuna iz konzerve

Složeni ugljikohidrati: integralna tjestenina

Povrće: matovilac

Nezasićene masti: maslinovo ulje

Začini: sol

PRIPREMA

Skuhajte tjesteninu al dente pa ju isperite pod mlazom hladne vode. Dodajte sve ostale sastojke i začinite.