SASTOJCI

Proteini: bjelanjci

Jednostavni ugljikohidrati: maline (smrznute ili svježe)

Zasićene masti: kokosove mrvice

Zaslađivač:eritrit

Aroma vanilije

PRIPREMA

Bjelanjcima dodajte kokosove mrvice, par kapi arome vanilije i zasladite pa stavite u mikrovalnu pećnicu na dvije minute. Zatim izvadite, promiješajte i vratite u mikrovalnu na još minutu do dvije.

Pečenim bjelanjcima dodajte svježe maline.

Ako imate zamrznute maline, umješajte ih u vruće bjelanjke i pospite psylliumom kako bi upio vodu koja će se otopiti. Pustite da stoji 5 min.

NAPOMENA

Ovaj ukusni obrok bogat proteinima može biti i niskokalorični desert koji će Vam utažiti želju za slatkim.