Proteini: bjelanjci
Nezasićene masti: kikiriki maslac
Začini: sol
Bjelanjke posolite pa stavite u mikrovalnu pećnicu na dvije minute. Zatim izvadite, promiješajte i vratite u mikrovalnu na još minutu do dvije.
Pečenim bjelanjcima dodajte kikiriki maslac.
Ne bacajte dragocjene žutanjke jajeta! Bjelanjke radije kupite u tetrapaku.
Koristite kikiriki maslac bez dodatnih šećera i ulja. Uvijek provjerite sastav na deklaraciji.