Jednostavni ugljikohidrati: šaka smrznutih malina, pola banane
Složeni ugljikohidrati: žlica mljevenog rogača, žlica kakao praha
Nezasićene masti i proteini: žličica maslaca od kikirikija s wheyjom okusa čokolada
Masti i ugljikohidrati: naribana čokolada s visokim udjelom kaka za posipanje
Umjesto maslaca od kikirikija s whey proteinom možete koristiti i običan organski kikiriki maslac. Sve sastojke izblendajte i uživajte u slatkom rashlađenju!