Sezona je jagoda i to treba iskoristiti, ali pametno Jagode su niskokalorično voće (134 kcal/100 g). Imaju nizak udio ugljikohidrata - oko 7 g na 100 g, pa su tako idealan izbor ako ste na dijeti. Mi ih volimo u doručku u zobenoj kaši koja postaje čarolija za nepce uz te slatke i mirišljave bobice. Najslađe su one iz maminog i bakinog vrta i kao takve same su po sebi desert, šteta ih je kvariti utapajući ih u nekakve kreme i šećere.

SASTOJCI

Složeni ugljikohidrati: zobene pahuljice

Jednostavni ugljikohidrati: jagode

Nezasićene masti: jušna žlica chia sjemenki

Proteini: mjerica whey proteina (okus po želji)

Voda

PRIPREMA

Zobene pahuljice i chia sjemenke potopite kipućom vodom i ostavite nekoliko minuta da upiju svu tekućinu. Zatim umješajte whey i dodajte nasjeckane jagode.