Tijelo i um koji se znaju opustiti su oni koji se neće iscrpiti.

Opuštanje i odmor su jednako važni kao i trening zato...

Iskoristite kišne vikende i slobodna poslijepodneva da napunite baterije. Preko dana odrijemajte pola sata. Čak i da samo žmirite 10 minuta već ćete osjetiti osvježenje.

Ako niste tip od spavanja po danu, opustiti i odmoriti možete i šetnjom po svježem zraku u prirodi, meditacijom, toplo-hladnom kupkom, istezanjem ili masažom s foam rollerom.

A ako netko zna chillat, onda su to ovih mojih dvoje.

Ovdje pročitajte zašto je odmor ključan faktor napretka.