PILATES

Filozofija Pilatesa je vizija zdravlja i općeg dobrog stanja koje daje značenje vježbama i koje proizlazi iz samog vježbanja. Jedan od najvećih rezultata metode je savladavanje vještine uma koji kontrolira cijelo tijelo.

Pilates vježbe na prostirci, bez rekvizira, u udobnosti tvog doma. Samo klikneš play na video i slijediš me kroz vježbe.

PROGRAM SE SASTOJI OD:

• 40+ vođenih PILATES treninga u trajanju od 10ak do 40 minuta (baza treninga stalno raste).
• 40+ kratkih vođenih, funkcionalnih treninga u trajanju od 10-15ak minuta u kojima se ponekad koriste i različiti rekviziti: bučice, elastične trake, girja i sl. Razvrstani su u 3 stupnja po težini i zahtjevnosti.
• Fat loss tips - kratki savjeti o prehrani.

Radimo vježbe disanja, oblikovanja, istezanja, mobilnosti, snage i vježbe za „core“.