Deserti - Zdravi recepti

Zdravi, niskokalorični deserti, fitness slastice

Recepti Budi Fit Kuharice za zdrave deserte sastoje se od zdravih namirnica, prirodnih zaslađivača, zdravih masti i bez dodatnih šećera. Većina ih je niskokalorična, no ima i onih s visokim udjelom masti koje su visokokalorične pa pripazite ako provodite plan prehrane s ciljem redukcije.

CHIAMISU - chia puding s okusom tiramisua

CHIAMISU - chia puding s okusom tiramisua

Tko je za low carb varijantu tiramisua? Ovo je CHIAMISU! Jako jednostavno, prefino i rashlađujuće. Ljubitelji tiramisua će biti oduševljeni.Nezasićene masti: 3 žlice chia sjemenki 1 žlica kakao praha Jednostavni ugljikohidrati: 1 žlica meda Ostalo: 1 šalica kave   Sve pomiješati i ostaviti preko noći u hladnjaku.Proteini: grčki jogurt whey od vanilije ili

Proteinske palačinke

Proteinske palačinke

Vrijeme je za zdrave palačinke! Prije nego vam otkrijem svoj novi recept s kojim sam prezadovoljna, pričat ću vam o fantastičnom prirodnom i lokalnom proizvodu kojim sam nadjenula ove svoje činkice. To je ČOKO-MED s kojim me oduševila moja draga prijateljica Katarina koja ga i proizvodi. Sastojci ovog čokoladnog namaza su vrhunski bagremov med, tamna čokolada i prženi lješnjaci - sve

Zdraviji krašuljci

Zdraviji krašuljci

U vrijeme oko Božića keksi su nekako neizbježni. Sjećate se krašuljaka? E! Ja imam recept za domaće koji ispadnu finiji nego kupovni keksi. Danas sam malo eksperimentirala i od tog klasičnog recepta za krašuljke napravila sam zdraviju i manje kaloričnu varijantu. I uspjelo je!! Na moju i vašu sreću. Mojim malcima se previše sviđaju.Suhi sastojci: 40-45 dkg brašna (pola oštro

Adventski chia puding s orasima i šipkom

Adventski chia puding s orasima i šipkom

Ovo je super zdrava, fina, jednostavana i brza slastica kojom se možete počastiti za blagdane. Chia puding kod nas nije još bio na jelovniku, iako sam tražila priliku da ga isprobam. Mislim da su blagdani pravo vrijeme za isprobati i neki posebniji recept. Ovaj sam smislila sama, a inspirirali su me klasični Božićni i zimski sastojci - orasi i šipak. Ova jednostavna slastica može biti

Božićni smoothie

Božićni smoothie

Dobro došao prosinac! Nek nam cijeli miriše na cimet i medenjake u zdravoj verziji. Ovaj sam recept stavila među deserte jer je baš takav okusom. Uživajte u njegovoj raskošnoj orašastoj aromi i nutritivno bogatom obroku.Proteini: 2 žlice proteinskog praha lana Jednostavni ugljikohidrati: 1 banana 10 datulja bez koštica Nezasićene masti: Šaka badema 2dcl bademovog mlijeka

Čoko-brownie od hokkaido tikve

Čoko-brownie od hokkaido tikve

Tko je za jedan zdravi čokoladni desert da nam uljepša kišne jesenske dane? Dobila sam recept pa ga dijelim s vama jer je mljac! 3 jaja 1 hokkaido tikva 15 datulja 4 žlice meda 1dl kokosovog ulja 3 žlice kakaa(ako želiš da bude taman kolač koristi kakao iz lidla) 1 prašak za pecivo 1 žlica ekstrakta od vanilije 4 žlice zobenog brašna (smelješ zobene u mlincu za kavu;) 1.

Kuglice smokvice

Kuglice smokvice

Super jednostavne i gotove u par minuta. Ove sam kuglice pravila Borni za rođendan pa su zato u šarenom ruhu. Pretpostavljala sam da bi mu se takve mogle svidjeti i stvarno jesu. Zdravi, slatki zalogajčići odličnog okusa razveselili su i njega i mene.Jednostavni ugljikohidrati: paketić suhih smokava 1 naranča čokoladne ili šarene mrvice Nezasićene masti: 3-4 žlice mljevenih

Zdrave ferrero kuglice

Zdrave ferrero kuglice

Božićni blagdani zaslužuju samo najbolje i najraskošnjije slastice. Zato je ovaj recept dostojna zamjena i zdrava verzija omiljenih ferrero rocher kuglica. Ove su kuglice neodoljive upravo zbog maslaca tj namaza od lješnjaka. On ima okus nezaslađene nutelle - boženstveno. U nedostatku maslaca od lješnjaka možete staviti i kikiriki maslac, ali je okus neusporedivo bolji uz lješnjak.

Zobeni keksi s bademima

Zobeni keksi s bademima

Zimska jutra koja mirišu na slatko, cimet i toplu pećnicu - ima li išta ugodnije u ove hladne, adventske dane? Ovim keksima razveselit ćete sve ukućane, od namanjih do najstarijih. Dobro, možda ipak ne do najstarijih jer su jako hrskavi hehe, ali djeca će ih obožavati kao i vi. Kao i obično kod mene, vrlo su jednostavni i brzo gotovi. Mogu stajati i nekoliko dana, iako sumnjam da će

Brzinski džem od malina

Brzinski džem od malina

Ovim niskokaloričnim, low carb džemom nadjenite svoje omiljene palačinke, dodajte ga jogurtu, zobenoj kaši ili granoli za doručak. Priprema ne može biti manje zahtjevna, a gotov je u trenu.Jednostavni ugljikohidrati: maline Nezasićene masti: chia sjemenke   cimet aroma vanilije stevia, eritrit ili brezin šećer *Na jednu šalicu malina ide jedna ravna jušna žlica