Fitness blog

Događanja, savjeti o prehrani i treningu, motivacija, fitness način života

U fitness blogu pročitajte savjete, informacije i razmišljanja o temama vezanima uz fitness ali i druge aspekte života. Upoznajmo se i motivirajmo jedni druge!

Povremeni post

Povremeni post

Povremeni post (Intermittent fasting) U zadnje vrijeme se dosta piše i govori o povremenom postu, popularno zvanom Intermittent fasting. Pošto vidim da su ljudi spremni krenuti primjenjivati nešto...

 

Vodič za cheat meal

Vodič za cheat meal

U fitness krugovima cheat meal je pojam za ("nezdravu") hranu koja se ne uklapa u plan prehrane usmjeren gubitku masnog tkiva ili dobivanju mišićne mase koju se periodično konzumira u jednom...

 

Što je online trening?

Što je online trening?

Online trening - što je to zapravo⁉️ Ovaj koncept je relativno nov i obično se povezuje s kupnjom plana treninga napisanog crno na bijelo i adio mare, snađi se kako znaš dalje. Prije nego smo...

 

Zašto kilogrami nisu dovoljno dobar pokazatelj napretka, naročito ako vježbate!

Zašto kilogrami nisu dovoljno dobar pokazatelj napretka, naročito ako vježbate!

Opterećujete li se kilogramima?! Ukoliko su kilogrami jedini faktor kojim pratite svoj napredak vrlo lako možete dobiti dojam da ne napredujete. Pogotovo u slučaju da želite smršaviti pa uz...

 

10 prednosti online treninga (s Mihićima)

10 prednosti online treninga (s Mihićima)

Online trening je relativno nov pojam i obično se povezuje s kupnjom plana treninga napisanog crno na bijelo i adio mare, snađi se kako znaš. Prije nego smo se upustili u rad online imali smo puno...

 

Zašto novogodišnje fitnes odluke imaju kratak rok trajanja i savjeti da ovaj put uspijete

Zašto novogodišnje fitnes odluke imaju kratak rok trajanja i savjeti da ovaj put uspijete

Koliko ste svojih novogodišnjih odluka do sada stvarno proveli do kraja? Svake godine u siječnju ista priča. Veliki planovi, odlučnost i volja, a svi skupa imaju kraći rok trajanja od posnog...

 

Advent s Mihićima

Advent s Mihićima

Jel' osjetite ove mirise, toplinu i predblagdansko ozračje? Ima nešto posebno u božićnim kolačima. Od same pripreme pa do grickanja. Da pečem iste te u bilo koje drugo doba godine bili bi manji...

 

Zeleni čaj ipak nije za svakoga!

Zeleni čaj ipak nije za svakoga!

Šalica čaja u zimska jutra i mračna popodneva grije i tijelo i dušu. U mojoj je jedan poseban - zeleni čaj s jasminom nedavno stigao iz Istambula kao suvenir. Odličan je, pogotovo uz par kapi...

 

Pri kupnji omega-3 obratite pažnju na..

Pri kupnji omega-3 obratite pažnju na..

Ako uzimaš suplement omega-3 obrati pažnju na sastav. Preporučena dnevna doza EPA/DHA je 3000mg. Često doza od 1000mg za jednu kapsulu koja je navedena na prednjoj strani pakiranja ne...

 

“Ženske” vježbe

“Ženske” vježbe

"Ženska" vježba na "muški" način?! Naravno da se šalimo! Nema muških i ženskih vježbi. Ima samo onih pokreta koji su potrebni u datom trenutku. Na fotki je upravo jedna izolacijska vježba za...