Fitness blog
Događanja, savjeti o prehrani i treningu, motivacija, fitness način života
U fitness blogu pročitajte savjete, informacije i razmišljanja o temama vezanima uz fitness ali i druge aspekte života. Upoznajmo se i motivirajmo jedni druge!
_1_600_450_80_s_c1.jpg "Kada je vježbanje dodatan stres umjesto da bude željeni „ispušni ventil“")
Kada je vježbanje dodatan stres umjesto da bude željeni „ispušni ventil“
Ljudi koji su pod kroničnim stresom često posežu za (pre)intenzivnim vježbanjem nadajući se da će se na taj način „ispucati“ i „ubiti“ treningom svu nakupljenu napetost i negativne...
Produženi vikend - prilika za odmor ili umor?
Produženi vikend - svi ga volimo. To je savršena prilika je za odmor i punjenje baterija, ali često taj plan završi s obrnutim ishodom - više umor nego odmor. Znati redovito odmarati je vrijedna...
_600_450_80_s_c1.jpg "Odmor na vrhu tvoje to-do liste?!")
Odmor na vrhu tvoje to-do liste?!
Danas je većina žena izložena prevelikoj i svakodnevnoj količini stresa. To nije samo onaj očiti stres - kad te bebin plač probudi u tri ujutro ili kad trebaš održati javno predavanje pred...
_600_450_80_s_c1.jpg "Postnatal pilates kod kuće")
Postnatal pilates kod kuće
Tijelo nakon poroda treba nježan pristup i brigu kako bi se što bolje i brže oporavilo, a mama imala više energije, kvalitetniji san, bolje raspoloženje i veće samopouzdanje. U videu ti...
_600_450_80_s_c1.jpg "Koncentracija i fokus za bolje rezultate")
Koncentracija i fokus za bolje rezultate
Jesi li povezana sa svojim tijelom kad vježbaš? Ili si u mislima miljama daleko, u nekom sasvim drugom filmu, još uvijek na poslu ili već 3 koraka naprijed, nesvjesna položaja pojedinog dijela...
_600_450_80_s_c1.jpg "Kako izgleda uravnotežen obrok?")
Kako izgleda uravnotežen obrok?
Zdrava prehrana je uravnotežena, balansirana i zapravo uopće nije komplicirana. No, što to znači? Kako postići ravnotežu i zdravlje s prehranom? Smjernice koje ćemo dati ovdje su općenite i...
_1_600_450_80_s_c1.jpg "Jednostavni obroci za mršavljenje")
Jednostavni obroci za mršavljenje
Jedno od najčešćih pitanja koje dobivamo od klijenata koji žele smršaviti je „Možeš li mi dati neke primjere obroka za mršavljenje?“ Dosta ljudi misli da zbilja postoji neka posebna hrana...
Dan crvenih haljina 2023.
Svakog prvog petka u veljači obilježava se "Dan crvenih haljina" - međunarodna kampanja posvećena prevenciji, dijagnostici i kontroli kardiovaskularnih bolesti, između ostalog i bolesti krvnih...
_600_450_80_s_c1.jpg "Minimalna učinkovita doza da budeš fit")
Minimalna učinkovita doza da budeš fit
Vjerujem da se mnoge od vas mogu pronaći u ovoj slici: Prešle smo tridesetu. Možda ste kao i ja bliže četrdesetoj, imamo svoje obitelji, malu dječicu, imamo posao ... koliko god to jest...
_600_450_80_s_c1.jpg "Što ti je potrebno za promjenu?")
Što ti je potrebno za promjenu?
Draga mama, Osjećaš li da ti treba promjena? Već dugo razmišljaš da nešto poduzmeš? Toliko dugo da ti se ta projekcija o kojoj žudiš čini sve daljom i daljom? Ta je slika već toliko...