Fitness blog
Događanja, savjeti o prehrani i treningu, motivacija, fitness način života
U fitness blogu pročitajte savjete, informacije i razmišljanja o temama vezanima uz fitness ali i druge aspekte života. Upoznajmo se i motivirajmo jedni druge!
_600_450_80_s_c1.jpg "Dnevnik mame trenerice")
Dnevnik mame trenerice
Prije nego što sam rodila naše prvo dijete, radila sam u školi kao nastavnica likovne kulture, par godina čak i paralelno osnovna škola i gimnazija. Dakle dva potpuno različita posla, x...
_600_450_80_s_c1.jpg "Priča jedne mame")
Priča jedne mame
Na slici je Mama dvoje mališana i jedne velike bebe. Mama koja loše spava, još uvijek doji i ima 100 stvari na pameti i u rasporedu ugurala je u taj raspored početkom ove godine i sat vremena 3x...
_600_450_80_s_c1.jpg "10 min IZAZOV")
10 min IZAZOV
Izazivam te da danas odvojš samo 10 minuta svog vremena i probaš nešto izuzetno dobro za sebe. Nećeš požaliti, obećajem ti! Dapače, sigurna sam da će ti biti drago da si poduzela akciju. U...
_600_450_80_s_c1.jpg "Budi dobar primjer")
Budi dobar primjer
Zamisli da si od malena navikla vježbati. Da si od malena u okruženju koje potiče tjelesnu aktivnost i gdje je to dio svakodnevne rutine kao i pranje zuba. Zamisli da svi oko tebe redovito...
_600_450_80_s_c1.jpg "Kako provjeriti dijastazu rektusa")
Kako provjeriti dijastazu rektusa
Dijastaza je oslabljeno i istegnuto vezivno tkivo (tzv. linea alba) koje povezuje dvije strane trbušnog mišića rektus abdominisa. Iz tog razloga trbuh može, ali i ne mora, izgledati još uvijek...
_600_450_80_s_c1.jpg "Briga o tijelu nakon tridesete")
Briga o tijelu nakon tridesete
...i tako jednog dana.. prijeđeš 30-u, 35-u... Primjećuješ da tvoja koža nije više onako zategnuta kao prije. Svaki zalogaj više počeo se primati brže, a kad ideš na dijetu teže skidaš...
_600_450_80_s_c1.jpg "Kako ustrajati s vježbanjem i ne odustati")
Kako ustrajati s vježbanjem i ne odustati
Otkud motivacija za vježbanje (kod kuće)? Sama sa sobom u svoja četiri zida? Kako da se natjeram? Kako da ne odustanem? Prečesto dobivam ova pitanja od brojnih žena. One traže način...
_600_450_80_s_c1.jpg "LIMUNADA - niskokalorično osvježenje puno vitamina")
LIMUNADA - niskokalorično osvježenje puno vitamina
Vjerujem da vam tijekom vrućina paše osvježenje u obliku napitka s okusom tipa gazirana voda s okusom, sok, pivo itd. No evo jedan podsjetnik da s tim napitkom ne unesete i hrpu...
_600_450_80_s_c1.jpg "Što je sve potrebno za ravan trbuh?")
Što je sve potrebno za ravan trbuh?
Voljela bih biti stesana. Onako, zapravo stesana. ...ali nisam. Trenutno mi je to na dnu liste prioriteta i trenutno nije vrijedno svog truda, vremena i energije koju znam da bi stesana figura...
(1)_600_450_80_s_c1.jpg "F*** you my perfect summer body")
F*** you my perfect summer body
Sve mi imamo potrebu izgledati si dobro u badiću. A imamo bome i vječno neke frustracije i nezadovoljstva zbog svog odraza u ogledalu. Nemoj mi tvrditi drugačije, nemoj. Sve mi vodimo borbu sa...