Briga o tijelu nakon tridesete
...i tako jednog dana.. prijeđeš 30-u, 35-u...
Primjećuješ da tvoja koža nije više onako zategnuta kao prije.
Svaki zalogaj više počeo se primati brže, a kad ideš na dijetu teže skidaš kilograme nego kad si imala 20...
To je zato što nakon 30-e žene postepeno gube mišićnu masu ukoliko ne rade na tome da ju održe!
Obrnuto proporcionalno s gubitkom mišića, raste udio masnog tkiva i to onda s godinama rezultira mlohavošću i viškom kilograma. Da skratim - nezadovoljstvom. I to ne primarno nezadovoljstvom po pitanju izgleda, nego sveopćim nezadovoljstvom samom sobom i osjećajem tromosti i nemoći u vlastitom tijelu.
Ono što trebaš je promijeniti sastav tijela – stvoriti mišićno tkivo i izgubiti potkožnu mast. Najbolje je kad to počneš raditi preventivno puno prije 30-e, ali nikad nije kasno 
Da bi promijenila sastav tijela u svoju korist trebaš ispuniti tri prioriteta ovim redom:
- raditi vježbe snage 2-3x tjedno uz ostalu tjelesnu aktivnost
- piti dovoljno vode
- zdravije se hraniti pri tom pazeći na kalorijski unos (to ne znači nužno brojati kalorije)
Tek nakon toga će kozmetički tretmani, suplementi i slični dodaci imati punog smisla. Nemoj gubiti vrijeme i novac na obrnuti redoslijed!
I tako sam ja prvi puta u životu, u svojoj 38. godini bila na profesionalnom anticelulitnom tretmanu iz jednostavnog razloga - čista znatiželja i splet okolnosti. Mislim, imam i celulita, ali smo mi oduvijek u simbiozi i živimo jedan tolerantan suživot.
Uglavnom, otkud ja na stolu za elektrostimulaciju i maderoterapiju? Naime Matea je moja klijentica koja ima kozmetički salon Diamond tu u Virovitici, pa hajde, rekoh, da budem i ja njezina klijentica kad mi se već uklapa u raspored. Prvi dojam je da mi jako gode te njezine struje, dekice i masaže. Sigurna sam da će moj odnos s mojim celulitom nakon njih biti još prisniji.
Na kraju, imamo samo jedno tijelo. Ono je odraz svih naših unutarnjih promjena, ali je isto tako i spužva za sve vanjske podražaje. Veličanstveno je gledati unatrag sve promjene koje je prošlo, koje su nas iznenadile, pogodile, transformirale, usrećile, obogatile. Njegujmo njegove bore i ožiljke jer nas podsjećaju na sve što smo prošli kroz godine.
Brinimo za svoje tijelo jer nam ono uvijek daje puno više nego što očekujemo.
Ako ono što pokušavaš i radiš ne daje željeni rezultat i vrtiš se u krug, javi mi se da ti pomognem odabrati primjerenu aktivnost, a tek onda kod kozmetičarke da ti da boost kroz neki od tretmana koji nudi u svom salonu.
Vaši komentari
Trenutno nema komentara