Motivacija - Fitness blog
Kako se motivirati i ostati motiviran za trening ili pridržavanje plana prehrane
Što nas pokreće i kako ostati motiviran unatoč životnim okolnostima, preprekama i nepredviđenim situcijama.
_600_450_80_s_c1.jpg "Treba ti nešto važnije od motivacije!")
Treba ti nešto važnije od motivacije!
Tražiš nekoga ili nešto da te motivira da ostaneš ili postaneš aktivna? Pokušat ću ti dočarati važnost unutarnje motivacije kroz priču: Čovjek je na razne načine pokušavao otjerati...
_600_450_80_s_c1.jpg "9 pitanja za pomoć u realizaciji novogodišnje odluke")
9 pitanja za pomoć u realizaciji novogodišnje odluke
Početak nove godine dobra je prilika za unutrašnju inventuru. Jeste već donijeli neke novogodišnje odluke? Prije svega, vratimo se malo na ono što je već dobro i što smo već postigli....
_600_450_80_s_c1.jpg "Hiperaktivnost i stres - imamo li izbora?")
Hiperaktivnost i stres - imamo li izbora?
Kažu djeca su danas hiperaktivna. A mi?! Nema dana da ne čujem o jurnjavi, žurbi, skakanju s jednog mjesta na drugo, stizanju i prestizanju, padanju s nogu, dan za danom. Kad je dan za odmor,...
_600_450_80_s_c1.jpg "Vježbanje nije kazna, već nagrada za tijelo duh i um")
Vježbanje nije kazna, već nagrada za tijelo duh i um
Vježbanje nije samo način koji će ti pomoći da smršaviš. Nije samo rehabilitacija, terapija niti flaster. Nije jednokratni alat za prženje kalorija i ubijanje zadnjih atoma snage u tebi....
_600_450_80_s_c1.jpg "Što je teže? Biti van forme ili vježbati 3x tjedno?")
Što je teže? Biti van forme ili vježbati 3x tjedno?
Popeti se na peti kat. Čučati s djetetom u igri. Potrčati za njim kad se zajuri prema cesti. Pješke donijeti pune vrećice iz dućana. Kuhati, peglati, čistiti, pospremati. Otići na...
_600_450_80_s_c1.jpg "Priča jedne mame")
Priča jedne mame
Na slici je Mama dvoje mališana i jedne velike bebe. Mama koja loše spava, još uvijek doji i ima 100 stvari na pameti i u rasporedu ugurala je u taj raspored početkom ove godine i sat vremena 3x...
_600_450_80_s_c1.jpg "Kako ustrajati s vježbanjem i ne odustati")
Kako ustrajati s vježbanjem i ne odustati
Otkud motivacija za vježbanje (kod kuće)? Sama sa sobom u svoja četiri zida? Kako da se natjeram? Kako da ne odustanem? Prečesto dobivam ova pitanja od brojnih žena. One traže način...
_600_450_80_s_c1.jpg "Što je sve potrebno za ravan trbuh?")
Što je sve potrebno za ravan trbuh?
Voljela bih biti stesana. Onako, zapravo stesana. ...ali nisam. Trenutno mi je to na dnu liste prioriteta i trenutno nije vrijedno svog truda, vremena i energije koju znam da bi stesana figura...
(1)_600_450_80_s_c1.jpg "F*** you my perfect summer body")
F*** you my perfect summer body
Sve mi imamo potrebu izgledati si dobro u badiću. A imamo bome i vječno neke frustracije i nezadovoljstva zbog svog odraza u ogledalu. Nemoj mi tvrditi drugačije, nemoj. Sve mi vodimo borbu sa...
Za koliko vremena ću imati rezultate?
Pitanje koje dosta vježbača postavlja sebi, a neki direktno i treneru kad krenu s promjenom je kad će vidjeti tu promjenu. Dosta njih ima visoka očekivanja, nestrpljivi su i to je ok – da za...