Motivacija - Fitness blog
Kako se motivirati i ostati motiviran za trening ili pridržavanje plana prehrane
Što nas pokreće i kako ostati motiviran unatoč životnim okolnostima, preprekama i nepredviđenim situcijama.
Tjelesna kultura
Cijeloga života naše tijelo vrijedno i temeljito zapisuje i pohranjuje sva naša iskustva, doživljaje, osjećaje i aktivnosti. Ono odražava kako smo i što smo do sad proživjeli. Zrcali...
Umjetnost promjene
Bilo kakva promjena zahtijeva vrijeme, prisutnost, fokus, posvećenost i strpljenje - sve suprotno od onog što ljudi većinom traže. Naravno, želimo alate koji će nam olakšati put i osigurati...
Kako prakticiranje pilatesa podržava stvaralačku energiju, kreativnost i fokus?
Prije nego dođem do odgovora na pitanje iz naslova, krenut ću od jedne meni zanimljive činjenice: Stanje tijela snažno utječe na raspoloženje i emocije. To je zato jer oko 80 % živčanih...
_600_450_80_s_c1.jpg "Treba ti nešto važnije od motivacije!")
Treba ti nešto važnije od motivacije!
Tražiš nekoga ili nešto da te motivira da ostaneš ili postaneš aktivna? Pokušat ću ti dočarati važnost unutarnje motivacije kroz priču: Čovjek je na razne načine pokušavao otjerati...
_600_450_80_s_c1.jpg "9 pitanja za pomoć u realizaciji novogodišnje odluke")
9 pitanja za pomoć u realizaciji novogodišnje odluke
Početak nove godine dobra je prilika za unutrašnju inventuru. Jeste već donijeli neke novogodišnje odluke? Prije svega, vratimo se malo na ono što je već dobro i što smo već postigli....
_600_450_80_s_c1.jpg "Hiperaktivnost i stres - imamo li izbora?")
Hiperaktivnost i stres - imamo li izbora?
Kažu djeca su danas hiperaktivna. A mi?! Nema dana da ne čujem o jurnjavi, žurbi, skakanju s jednog mjesta na drugo, stizanju i prestizanju, padanju s nogu, dan za danom. Kad je dan za odmor,...
_600_450_80_s_c1.jpg "Vježbanje nije kazna, već nagrada za tijelo duh i um")
Vježbanje nije kazna, već nagrada za tijelo duh i um
Vježbanje nije samo način koji će ti pomoći da smršaviš. Nije samo rehabilitacija, terapija niti flaster. Nije jednokratni alat za prženje kalorija i ubijanje zadnjih atoma snage u tebi....
_600_450_80_s_c1.jpg "Što je teže? Biti van forme ili vježbati 3x tjedno?")
Što je teže? Biti van forme ili vježbati 3x tjedno?
Popeti se na peti kat. Čučati s djetetom u igri. Potrčati za njim kad se zajuri prema cesti. Pješke donijeti pune vrećice iz dućana. Kuhati, peglati, čistiti, pospremati. Otići na...
_600_450_80_s_c1.jpg "Priča jedne mame")
Priča jedne mame
Na slici je Mama dvoje mališana i jedne velike bebe. Mama koja loše spava, još uvijek doji i ima 100 stvari na pameti i u rasporedu ugurala je u taj raspored početkom ove godine i sat vremena 3x...
_600_450_80_s_c1.jpg "Kako ustrajati s vježbanjem i ne odustati")
Kako ustrajati s vježbanjem i ne odustati
Otkud motivacija za vježbanje (kod kuće)? Sama sa sobom u svoja četiri zida? Kako da se natjeram? Kako da ne odustanem? Prečesto dobivam ova pitanja od brojnih žena. One traže način...