Motivacija - Fitness blog
Kako se motivirati i ostati motiviran za trening ili pridržavanje plana prehrane
Što nas pokreće i kako ostati motiviran unatoč životnim okolnostima, preprekama i nepredviđenim situcijama.
_600_450_80_s_c1.jpg "“Nemam ja te gene”")
“Nemam ja te gene”
Zamisli da moraš slikati, a nemaš smisla za to. Sigurna sam da se puno vas sjeća tog iskustva iz škole. Očekuješ da boje kojima slikaš oblikuju neke prepoznatljive oblike, da oponašaju poznatu...
Moja priča
Ovo će biti duga priča… Počinje prije nego što sam krenula u fitness, prije nego što sam zapravo bilo što uopće vježbala. Nekad davno sam voljela slikati. Od malena mi je to bila najdraža...
_600_450_80_s_c1.jpg "Jesi li perfekcionist?")
Jesi li perfekcionist?
Jeste li perfekcionisti? Zahtijevate li (od sebe prvenstveno) da sve mora biti onako kako ste si zamislili - savršeno, bez greške, bez mane? To često frustrira, ograničava i opterećuje jelda?...
_600_450_80_s_c1.jpg "Zašto kilogrami nisu dovoljno dobar pokazatelj napretka, naročito ako vježbate!")
Zašto kilogrami nisu dovoljno dobar pokazatelj napretka, naročito ako vježbate!
Opterećujete li se kilogramima?! Ukoliko su kilogrami jedini faktor kojim pratite svoj napredak vrlo lako možete dobiti dojam da ne napredujete. Pogotovo u slučaju da želite smršaviti pa uz...
Zašto novogodišnje fitnes odluke imaju kratak rok trajanja i savjeti da ovaj put uspijete
Koliko ste svojih novogodišnjih odluka do sada stvarno proveli do kraja? Svake godine u siječnju ista priča. Veliki planovi, odlučnost i volja, a svi skupa imaju kraći rok trajanja od posnog...
Advent s Mihićima
Jel' osjetite ove mirise, toplinu i predblagdansko ozračje? Ima nešto posebno u božićnim kolačima. Od same pripreme pa do grickanja. Da pečem iste te u bilo koje drugo doba godine bili bi manji...
Jake noge?!
Oduvijek sam svoje ("jake") noge doživljavala kao "slabu kariku". Prije nego sam počela vježbati nisam ih voljela takve kakve jesu. Bile su mi "prejake", "prekrupne"..."debele". Kad su...
_600_450_80_s_c1.jpg "Što te čeka iza zatvorenih vrata?!")
Što te čeka iza zatvorenih vrata?!
Nisam oduvijek voljela vježbati. Uh, kad se samo sjetim koliko mi je tjelesni u školi bio tlaka... Vjerojatno jer nisam osjetila konkretne dobrobiti od tjelesne aktivnosti već samo da...
Budi fit?!
Budi fit! Što to podrazumijeva za nas? Biti fit ne odnosi se samo na tijelo već i na sve ono u nama što nas pokreće i ispunjava. Naše misli i osjećaji također mogu biti fit što znači...
10 Budi fit savjeta za božićne i novogodišnje blagdane
Aktualni „problemi“ ovih dana su nezaobilazno prepun stol i posljedično s tim višak oko struka. U nastavku pročitajte kako da lakše i ugodnije podnesete i preživite blagdansko-hedonističke i...