Motivacija - Fitness blog

Kako se motivirati i ostati motiviran za trening ili pridržavanje plana prehrane

Što nas pokreće i kako ostati motiviran unatoč životnim okolnostima, preprekama i nepredviđenim situcijama.

Jake noge?!

Jake noge?!

Oduvijek sam svoje ("jake") noge doživljavala kao "slabu kariku". Prije nego sam počela vježbati nisam ih voljela takve kakve jesu. Bile su mi "prejake", "prekrupne"..."debele". Kad su...

 

Što te čeka iza zatvorenih vrata?!

Što te čeka iza zatvorenih vrata?!

Nisam oduvijek voljela vježbati. Uh, kad se samo sjetim koliko mi je tjelesni u školi bio tlaka... Vjerojatno jer nisam osjetila konkretne dobrobiti od tjelesne aktivnosti već samo da...

 

Budi fit?!

Budi fit?!

Budi fit! Što to podrazumijeva za nas? Biti fit ne odnosi se samo na tijelo već i na sve ono u nama što nas pokreće i ispunjava. Naše misli i osjećaji također mogu biti fit što znači...

 

10 Budi fit savjeta za božićne i novogodišnje blagdane

10 Budi fit savjeta za božićne i novogodišnje blagdane

Aktualni „problemi“ ovih dana su nezaobilazno prepun stol i posljedično s tim višak oko struka. U nastavku pročitajte kako da lakše i ugodnije podnesete i preživite blagdansko-hedonističke i...

 

Put do uspjeha

Put do uspjeha

Krenuti bilo kojim putem je puno lakše kada imate cilj i jasnu viziju zašto ste krenuli. Tako je i u području poboljšanja životnog stila. Bilo da želite razviti zdrave navike i rješiti se...

 

Gdje je nestala volja?

Gdje je nestala volja?

Suosjećam sa svima vama koji ste u fazi da vam se ne da, ne želite i imate (dobre) izgovore za odustajanje od treninga, od vježbanja i od zdrave prehrane. U posljednje vrijeme i sama teško nalazim...

 

Kako ostvariti snove

Kako ostvariti snove

Imate li san o čijem ostvarenju sanjate? Ako ga zbilja jako želite ostvariti moguće je čak i da krenete iz nule, kao mi. Strpljivo, korak po korak, ciglu po ciglu, od temelja prema krovištu, uz...

 

Vježbanje kod kuće – kako NE odustati!

Vježbanje kod kuće – kako NE odustati!

Kao što ste već čitali u prethodnom tekstu (Vježbanje kod kuće - video) i mi također nekada vježbamo kod kuće. Daleko od toga da nam se uvijek da. Ima dana kad mi ništa ne ide po planu, a...

 

Sport i kultura tjelesne aktivnosti

Sport i kultura tjelesne aktivnosti

Ima nešto što se zove tjelesna kultura. Sjećate se?! I trebala bi se od malena razvijati kod pojedinca kako bi dijete stvorilo naviku aktivnog življenja. I ne samo to, metode koje se koriste u tom...

 

Kako ostati aktivan/na preko ljeta?

Kako ostati aktivan/na preko ljeta?

Ako ste od onih koji redovito vježbaju tijekom cijele godine, ljeto je idealno vrijeme za outdoor aktivnosti i promjenu svakodnevne rutine. Ako ste od onih koji se samo žele „malo...