CHIAMISU - chia puding s okusom tiramisua

print

Tko je za low carb varijantu tiramisua? Ovo je CHIAMISU! Jako jednostavno, prefino i rashlađujuće. Ljubitelji tiramisua će biti oduševljeni.

SASTOJCI ZA CRNI DIO

Nezasićene masti:

• 3 žlice chia sjemenki
• 1 žlica kakao praha

Jednostavni ugljikohidrati:

• 1 žlica meda

Ostalo:

• 1 šalica kave

 

Sve pomiješati i ostaviti preko noći u hladnjaku.

SASTOJCI ZA BIJELI DIO

Proteini:

• grčki jogurt
• whey od vanilije ili sladilo i aromu vanilije dodati u grčki jogurt

priprema

U čaše slažite red chie, red jogurta i na kraju posipajte kakao prahom.

  Zdravi recepti - Sve