Proteini: proteinski kruh, malomasna kuhana šunka Složeni ugljikohidrati: proteinski kruh Povrće: svježa...
Proteini: jaja, nemasna kuhana šunka Nezasićene masti: avokado Zasićene masti: tvrdi sir, mast (za pečenje jaja)...
Proteini: pureća šunka, suha šunka Zasićene masti: mozzarella, tvrdi sir (edamer), suha šunka Nezasićene masti:...
Proteini: pileći file Nezasićene masti: bučine sjemenke, bučino ulje Povrće: tikvicaOvu salatu pripremite od...
Proteini: sardina, mozzarella Zasićene masti: mozzarella Nezasićene masti: maslinovo ulje Začini: sol, mljevena...
