Hvala Nikolina! Prezadovoljna sam!!! A taj osjećaj je, nakon sto sam se osjećala grozno debelo i tromo zbog hrane i ne vježbanja, NEPROCJENJIV!  Osjećam se super, a to mi je najbitnije. Sve mi je u balansu, uživam u vježbanju, prehrana nije nešto rigorozna, ali nasla sam svoju mjeru...na taj način nisam nakon par mjeseci bila željna svega i sve odjedanput pojela. Nisam više ovisna o slatkišima što je za mene TOP rezultat!

Nedostatak vremena za odlaske u teretanu i problemi sa zdjelicom i kraljeznicom nakon poroda bili su razlozi zbog kojih nisam vježbala. Sad se osjecam sigurno dok vjezbam pod strucnim vodstvom jer su obzir uzeti raniji zdravstveni problemi. Dostupnost online treninga mi pomaze da ne trosim previse vremena na odlazak u teretanu. Glavni ciljevi su mi bili skidanje postporodajnog trbuha te opcenito biti u boljoj formi i osjecati se zdravije. Uz strucne savjete pazljivija sam u izboru namirnica i lakse mi je zaobilaziti pekaru i cokoladu. Osjecam da sam se "utegnula", a na najkriticnijoj zoni (trbuh) izgubila sam oko 2cm u mjesec dana. Online treninge preporucam svim mladim mamama koje pate od kronicnog nedostatka vremena.

Ja sam mama dvije djevojčice, drugu sam rodila prije 5 mjeseci. Odlučila sam se konačno pokrenuti jer nisam imala energije, a i bilo je vrijeme da se ponovno počnem osjećati dobro u svom tijelu. Nikolina mi je u tome pomogla svojim motivacijskim porukama i treninzima specijaliziranim baš za mame. Uz njezinu podršku uspijevam redovito vježbati, a samim time i paziti na prehranu.

Nisam znala od kuda početi s vježbama nakon poroda, a da ne pogriješim ili pretjeram u izvođenju vježbi. Ciljevi su mi bili započeti oporavak nakon poroda, jačanje i lagani povratak navikama vježbanja. Hvala ti što si mi pomogla osluškivanjem mojih potreba, komunikacijom, ohrabrivanjem i podrškom te naravno planovima treninga koji su prilagođeni mojem trenutnom stanju i željama. Usvojila sam naviku redovitog vježbanja i bolje se osjećam nakon odrađenog treninga. Vidljivi mali, ali za mene veliki pomaci su da svakim tjednom vidim da mogu izvesti bolje vježbu ili veći broj ponavljanja u odnosu na sami početak. Hvala i na motivaciji za korigiranje prehrambenih navika kad god mi se ukaže prilika. Jako sam zadovoljna našom suradnjom!

Otkako sam postala mama stalno sam umorna, beba ima zahtjevan ritam i to me iscrpljivalo, no postaje sve lakše kako raste. Počela sam vježbati jer sam željela smanjiti kilažu i bolove u leđima. Uz Nikolinin program Kućnog treninga za mame sve dobivam servirano na tanjuru i ne moram sama tražiti vježbe koje su mi primjerene. Bolje se osjećam i polako se vraćam u formu. Baš sam bila zaležana.

Neuspjesno organiziranje vremena i nedostatak motivacije za treniranjem bili su mi glavna prepreka da izgubim kilograme i dovedem se u kondiciju. To sto imas klince i uspijevas sve balansirati mi je najveci motiv za rad Nikolina! Prehranu sam nastavila po dosadasnjem rezimu kako smo se dogovorile. Sa dosadasnjim treniranjem sam postigla jako puno i prezadovoljna sam rezultatima! Stekla sam kondiciju, izgubila 23 cm u obujmu u manje od mjesec dana i svakim treningom imam vise volje i zelje za novim vjezbanjem. Drago mi je da vjezbam s vama i zaista ste mi ispunili svaki dan veseljem i pozitivom, hvala puuuno.

Lijenost, izgovori i nedosljednost su me sprječavali da se pokrenem. Nikolinine stalne objave vježbi, recepata, poticaj da se i uz dvoje bebača sve stigne, pa izdvojiti i 40 min za vježbe pomogli su mi da se aktiviram i učinim nešto za svoje zdravlje, a naravno tu je i onaj estetski cilj. Došla sam na samo 2 dana finger fooda od 7, dosljedna sam u vježbanju. Imam više energije, bolje se osjećam i gubim centimetre.

"Prije nego sam počela vježbati i raditi na prehrani s Mihićima nisam imala znanja kako i gdje da uopće krenem vježbati i zdravo se hraniti, nisam vjerovala u sebe i bilo me sram. Oni su me motivirali i ohrabrili s načinom razmišljanja i pozitivnim stavom, a kad sam krenula raditi s njima prilagodili su sve mojim potrebama i navikama. Moj prvotni cilj je bilo oblikovanje tijela, vraćanje energije i zdravo se hraniti. Sve sam to i ostvarila otkad radim s njima, a volja za daljnjim napretkom je sada još veća."

Htjela sam početi vježbati a nisam znala kako... Kako se pokrenuti, od kuda krenuti. Ja sam tip koji mora imati neku ajmo reći vodilju kroz ovako nešto. Trebaju mi jasne upute koje zahvaljujući tebi imam i time se vodim. Držim se onog što sam si zadala. Pokrenula sam se, vježbam. Ne preskačem treninge. Postiglo se kroz trening puno u ovih skoro mjesec dana. Kičma me ne boli i nisam pokočena da to tak kažem. Uživam! Sad idemo dalje. Novi ciljevi i nova postignuća.

"Hej! Evo javljam da je prvi trening odraden! Jako sam zadovoljna i osjecam se super. Vjezbe su taman kakve i trebaju biti. Puhala jesam, oznojila se jesam, noge su mi drhtale kad sam zavrsila,ali to sam i ocekivala . Za mene kao pocetnika je ovo idealan izbor treninga. S veseljem cekam drugi trening. Sad jos flaster na usta, poradit na prehrani i to je to. Moje tijelo vam je zahvalno"

S Matejom smo krenuli raditi na promjeni prehrambenih navika i mršavljenju prije nepuna 2 mjeseca. Obratila nam se jer nije znala kako krenuti te što treba promijeniti u svojim navikama. Kaže da joj uspijevamo pomoći zbog pravilnog savjetovanja i pristupa, ohrabrivanja i poticanja u ostvarivanju idealne kilaže tj. smanjenja masnog tkiva. Evo njezinih riječi: "Saznala sam koja hrana nije prikladna za mene s obzirom na ciljeve koje imam". U samo dva i pol mjeseca izgubila je ukupno 17,5 cm u obujmu cijelog tijela.

Renata je mlada devojka koja je bila preopterećena hranom i brojkama na vagi. Za pomoć nam se obratila jer je željela konačno poboljšati odnos prema hrani i smanjiti unos loših šećera. Kaže da su joj dobri i promišljeni savjeti kao i edukativni materijali koje smo joj slali pomogli da razvije zdrav pristup prehrani. "Ne jedem više toliko dok nisam gladna, jedem puno manje porcije (ne trazi me vise), uspijevam se obuzdati u socijalnim situacijama okruzena hranom, imam vise energije, a najvise od svega bolje se osjećam u svojoj koži.  Hvala Vam Nikolina i Bojane što sam uz Vas ušla sretnija i smršavija 12 kila u 2020. godinu".

Odlična Leg day radionica! Vidi se da treneri/voditelji znaju što rade. Pošto dolazim iz plesnog svijeta, najviše su me zanimale vježbe koje mogu primijeniti kako bi tijelo bilo što spremnije na izazove koje donosi plesni pokret. Na radionici sam čula mnogo korisnih stvari, od prevencije ozljeda do jednostavnih načina jačanja dijelova tijela radi postizanja sveukupne harmonije pokreta, a sve potkovano anatomskim i biomehaničkim principima. Bilo mi je korisno i kao vježbaču i kao pedagogu. Hvala vam na divnoj radionici i vidimo se na sljedećoj!

S obzirom da sam tek nedavno postala clanicom vase gym ekipe, zelja mi je bila jos bolje upoznati nacin vaseg rada i razmisljanja, a osim toga "od viska glava ne boli". Kao rekreativki, dobrodosla mi je svaka korisna informacija, posebice sto se tice treninga za noge koji mi je uvijek najtezi, a kojeg moram intenzivno raditi ako zelim postici rezultate.

Radionica je u potpunosti ispunila moja ocekivanja.

U svakom pogledu. Sretna sam sto sam uspjela napraviti duboki cucanj i sad si planiram uz grupne treninge odraditi i jedan leg day tjedno u teretani. Moram pokusati primjeniti nauceno.

Radionica je bila odlična! I jako korisna. Mnoge stvari koje radimo na treningu sad imaju svoj smisao. 4 sata proletjela su brzo, a na kraju onaj osjećaj zadovoljstva (i zdrave iscrpljenosti) je neprocjenjiv. Treneri hvala!

Budi Fit trening program maksimalno mi olakšava odrađivanje treninga u užurbanom studentskom životu i zato ga mogu preporučiti svima koji se, kao i ja, bore s manjkom slobodnog vremena a žele trening baš po svojoj mjeri!!!

Već više od 6 mjeseci aktivno vježbamo po budi-fit programu, i vrlo smo zadovoljni rezultatima. Sve pohvale!

Definitivno preporučujem budi-fit trenere i njihov onine trening! Vježbam po bufi-fit programu već pola godine i imam samo riječi pohvale za njihov način rada. Savjetujem svima koji ne vole ili nemaju vremena ići u teretanu da isprobaju ovaj trening program, jedino što možete izgubiti je višak kila.

Odlična opcija za početak zdravog načina života. U ovom programu, kombinacija funkcionalnih treninga i prilagođene prehrane, svakako omogućuju rezultate. Želio bih naglasiti odličnu komunikaciju s trenerima, adaptaciju određenim prilikama te konstantu težnju za što boljom izvedbom. Preporuka svima!