Proteini: slani sir, tvrdi sir Povrće: svježa cikla, svježa mrkva, zelena salata Složeni ugljikohidrati: leća...
Proteini: slani sir, sir ribanac ili parmezan Povrće: svježa cikla, svježa mrkva, paprika Zasićene masti: slani...
Složeni ugljikohidrati: jedna sirova cikla srednje velika, rogač Jednostavni ugljikohidrati: 1,5 šalica miješanog...
