Video Vježbe

Ne zapostavljajte pokret vertikalnog povlačenja u treningu s opterećenjem! Ukoliko ne možete raditi pravilne zgibove...

Prije nego krenete, dobro se razgibajte i zagrijte. Radite ove tri zadane vježbe određeni broj ponavljanja, a zatim...

Vježbanje nakon poroda ovisi o tome koliko se žena brzo oporavlja i u kakvoj je tjelesnoj kondiciji bila prije...