Vježbe

Ova vježba se može koristiti kao zasebna vježba ili kao zagrijavanje za zgibove. Može se izvoditi na stojeći ili...

Za izvođenje pokreta horizontalnog povlačenja potrebno je vanjsko opterećenje u obliku utega ili otpora. To mogu biti...

Prije nego krenete, dobro se razgibajte i zagrijte. Radite ove tri zadane vježbe određeni broj ponavljanja, a zatim...