Jednostavni ugljikohidrati: 2-3 šake smrznutih malina Složeni ugljikohidrati: žlica psylliuma Proteini: mjerica...
Proteini: bjelanjci Jednostavni ugljikohidrati: maline (smrznute ili svježe) Zasićene masti: kokosove mrvice...
Jednostavni ugljikohidrati: banana, maline, jogurt Složeni ugljikohidrati: zobene mekinje, mljeveni rogač Proteini:...
Jednostavni ugljikohidrati: šaka smrznutih malina, pola banane Složeni ugljikohidrati: žlica mljevenog rogača,...
Proteini: 400 g bjelanjaka, 3 mjerice whey proteina s okusom čokolade Zasićene masti: 50-70 g naribanog kokosa...
Proteini: 400 g bjelanjaka, 3 mjerice whey proteina s okusom vanilije Zasićene masti: 50-70 g naribanog kokosa...
Proteini: bjelanjci Složeni ugljikohidrati: rogač Jednostavni ugljikohidrati: svježe ili smrznute maline Stevia,...
