Bjelanjci s kokosom i malinama
06.10.2017. Međuobrok, Deserti
SASTOJCI
Proteini: bjelanjci
Jednostavni ugljikohidrati: maline (smrznute ili svježe)
Zasićene masti: kokosove mrvice
Zaslađivač:eritrit
Aroma vanilije
PRIPREMA
Bjelanjcima dodajte kokosove mrvice, par kapi arome vanilije i zasladite pa stavite u mikrovalnu pećnicu na dvije minute. Zatim izvadite, promiješajte i vratite u mikrovalnu na još minutu do dvije.
Pečenim bjelanjcima dodajte svježe maline.
Ako imate zamrznute maline, umješajte ih u vruće bjelanjke i pospite psylliumom kako bi upio vodu koja će se otopiti. Pustite da stoji 5 min.
NAPOMENA
Ovaj ukusni obrok bogat proteinima može biti i niskokalorični desert koji će Vam utažiti želju za slatkim.
