Zašto se nakon poroda još debljaš?!
Zašto se debljaš nakon poroda (iako dojiš)!?
Je li to zbog hormona? Možda djelomično da, npr. manjak sna utječe na hormone zaslužne za osjećaj gladi/sitosti pa jedemo više, žudimo za šećerom i ugljikohidratima, ali ipak taj utjecaj hormona ne traje godinama poslije.
Dojenje troši kalorije, da, ali ako unatoč tome ipak unosiš više kalorija nego što trošiš svejedno ćeš se udebljati.
Iako imamo dojam da većinu vremena letamo na sve strane i ne stajemo, pogotovo ako imamo više djece, svejedno to ne znači da smo aktivnije nego prije. Kućanski poslovi i igra s djecom nisu trening iako mogu biti jednako iscrpljujući, pogotovo jer im nema kraja.
Mlade mame najčešće nemaju vremena za kuhanje - istina ili mit?
Mlade mame često u žurbi i kad već pregladne na brzinu pojedu što god im je pri ruci, a hvala bogu toga je previše - komad kolača, ostatak pohanog od ručka, krofnu... Istina ili mit?
Opet s druge strane, posvećujemo toliko vremena i energije u proučavanje i pripremu raznih kašica za bebe, udovaljamo svojim ukućanima, od najmanjih pa do najvećih, kuhajući ono što oni vole, a što često ne ide u prilog našoj liniji. Tako da "nedostatak vremena" je najčešće ipak samo izgovor (i mene boli ta istina).
Pod stresom smo konstantno jer... biti roditelj je stresno. Utjehu tražimo kad napokon predahnemo...u kasnim večernjim satima... u hrani koju svjesno ili nesvjesno jedemo previše.
Tako da, usmjerimo energiju na to da osvijestimo ovih nekoliko važnih činjenica i reakcija u pojedinim situacijama kako bismo mogle unijeti male, ali bitne promjene koje će nas pomaknuti s mjesta.
Kreni s mojim izazovom 10 minuta u 10 dana. Prijavi se ovdje s porukom "10 minuta u 10 dana" i šaljem ti besplatan 10-dnevni program s kratkim videima u kojima te vodim korak po korak.
Kad budeš spremna uložiti u sebe i odvojiti malo više vremena za sebe i za promjenu koju toliko želiš kreni se zdravije hraniti i vježbati u udobnosti svog doma bez gubljenja vremena na odlazak u teretanu s mojim online programima.
Vaši komentari
Trenutno nema komentara