Kivi smoothie
Draga mama, ako si nedavno rodila, ovaj smoothie dat će ti potrebnu energiju za kojom tijelo toliko žudi u prvim tjednima pa i mjesecima nakon poroda. Znam taj osjećaj kad ti se jede i traži te nešto kalorično i zasitno, no to ne moraju uvijek biti prazne kalorije (ipak, ne uskraćuj si ništa). Ugljikohidrati iz voća dat će ti energiju odmah, a uz to dobit ćeš uz njih i hrpu vitamina. Masnoće iz kokosovog mlijeka držat će te duže sitom. Proteini su tu da obnove tkiva.
Za ovaj smoothie možemo reći da je fast food, samo puno hranjiviji
sastojci i preiprema
Jednostavni ugljikohidrati:
- 3 Kivija
- 1 Banana
Zasićene masti:
- 1 puna žlica kokosovog mlijeka (ono gusto s vrha) i još 1,5 dcl kokosove vode
Proteini:
- Mjerica wheyja s okusom vanilije
Sve smiksati u blenderu. Ja koristim Omniblend od Vervite i prezadovoljna sam kako radi. Imam i za vas 10% popusta na sve njihove aparate s ovim linkom.
.
Btw, znate da kod nas u Milanovcu (Virovitica) rodi Kivi?!
