Edukacija o prehrani i tjelesnoj aktivnosti
Pogubili ste se u moru informacija i savjeta o zdravoj prehrani?
Redovito vježbate i pazite na prehranu, a nemate željene rezultate?
Što za vas znači „paziti na prehranu“, a što to doista znači?!
Kako izbjeći jo-jo efekt raznih dijeta i dugoročno ostati fit?...
Ovo su samo neka od brojnih pitanja i problema na koja nailazite u potrazi za „pravilnom prehranom“. Čuli smo ih i od naših klijenata, a slušamo ih gotovo svakodnevno od ljudi u svojoj okolini. To govori koliko je prehrana kompleksna tema stoga je na ovakva i slična pitanja nemoguće odgovoriti u par rečenica. Zato Budi fit organizira neformalnu edukaciju o prehrani i ljudskom tijelu na kojoj ćete imati priliku dobiti temeljite odgovore na vaše nedoumice.
Cilj je edukacije stjecanje znanja i sposobnosti samostalnog planiranja i sastavljanja jelovnika s obzirom na potrebe pojedinca.
Kroz 10 predavanja i radionica te kroz tjedne zadatke naučit ćete:
- Kako se način na koji se hranimo odražava na tijelo i zdravlje
- Kako prilagoditi prehranu svome cilju bilo da je to mršavljenje (redukcija masnog tkiva) ili dobivanje na (mišićnoj) masi
- Kako sastav tijela utječe na metabolizam
- Izabrati namirnice s obzirom na njihovu nutritivnu vrijednost
- Kako se organizirati
- Kako steći zdrave navike i dugoročno ostati fit i sl.druge teme.
Ovo su samo neke od tema kojima ćemo temeljito odgovoriti na goruća pitanja i nedoumice na koje nailazite u potrazi za „pravilnom prehranom“.
Voditelj edukacije: Bojan Mihić, certificirani Precision Nutrition coach i instruktor fitnesa u teretani
Održavat će se subotom od 16,00 do 18,00 sati.
Cijena:
Broj polaznika je ograničen, a prijave su u tijeku!
Za sva dodatna pitanja i informacije slobodno nam pošaljite upit.
PLAN I PROGRAM EDUKACIJE
Program edukacije sastoji se od niza strateških, logičkih lekcija i aktivnosti isplaniranih određenim redom.
Edukacija o prehrani i tjelesnoj aktivnosti
Zainteresirani ste? Pošaljite upit!
Što kažu polaznici
„Edukacija je zadovoljila u svim elementima. Obrađene su sve meni važne teme, na dobar način objašnjene te smatram da nakon edukacije si mogu sama slagati jelovnik bez obzira koji cilj budem imala ubudućnosti.“
„Smatram da je svaka pojedina tema bila pomno isplanirana i detaljna. Motivacija i ponavljanje na početku je bilo izvrsno. Primjeri su bili zanimljivi. FB grupa i podrška je također odlična ideja. Vaša podrška u planiranju obroka i dostupnost je za svaku pohvalu. Predavanja su bila zanimljiva.“
„Edukacija je jako dobra potpora vježbanju i obrnuto. Tek u sinergiji jednog i drugog su se pokazali rezultati. Preporučila bih svakome sinergiju znanja o prehrani i vježbanja. I hvala na svemu!“
„Izvrsno pripremljeni materijali koji će i u narednom razdoblju biti iznimno korisni u provođenju plana prehrane. Iznimno suvisla i povezana prezentacija materijala te iscrpni i kvalitetni odgovori na sva postavljena pitanja.“
„Zadovoljna sam stečenim znanjem iz razloga jer je primjenjivo u praksi, potiče na razmišljanje o svom zdravlju i odlukama vezanim za isto. Hvala na svemu.“
