Hodajte bosi!

Naša stopala i dlanovi povezani su s centralnim živčanim sustavom i svim vitalnim organima u tijelu putem živčanih završetaka, tzv. trigger points. Stimulirajući te točke masiramo unutarnje organe i poboljšavamo protok energije što doprinosi zdravlju i vitalnosti.

Hodanje bosih nogu po plaži ili travnjaku neka je vrsta masaže, no brojnim ljudima izuzetno neugodna. To ne čudi s obzirom da smo stalno obuveni i stopala nemaju doticaja s prirodnim površinama. Plaže su pune ljudi u sandalama, natikačama i raznim drugim plastičnim, gumenim i inim „zaštitama“od prirode, a baš je ljeto idealno vrijeme da se konačno izujemo i dopustimo stopalima da dišu. Nakon nekog vremena pakticiranja ovakve masaže, osjetit ćete opuštajuće djelovanje za cijelo tijelo.

Za početak, kratko prošećite po mekšim i glađim podlogama kao što su pijesak, trava ili zemlja pa kad tabani otvrdnu produljite šetnju i pokušajte hodati i po šljunku, kamenju i sličnim tvrdim podlogama. Na taj način ojačat ćete i mišiće i tetive gležnja kao i stopala. Ipak budite na oprezu kako ne biste zaradili posjekotinu od stakla i sličnih oštrih otpadaka civilizacije