Popaj smoothie
22.10.2021. Obrok poslije treninga
Uživajte u slatko-kiselkastom, zasitnom i vitaminski bombastičnom boosteru imuniteta, probave i vitke linije. Možete ga piti kad god vam je potrebna brza energija - ujutro, poslijepodne kad vas uhvati fjaka ili poslije treninga.
sastojci
Jednostavni ugljikohidrati:
- 1 kolut ananasa
- pola jabuke srednje veličine
- pola banane srednje veličine (može i smrznuta ako želite potpuno osvježenje)
Složeni ugljikohidrati:
- šaka baby špinata
Proteini:
- mjerica wheyja s okusom vanilije (ako je poslije treninga)
Ostalo:
- 1 dcl vode
priprema
Sve sastojke smiksajte u blenderu.
