Slatki makaroni

26.05.2018. Međuobrok, Obrok poslije treninga

print

Ovo jednostavno jelo može biti i desert i doručak i međuobrok i obrok poslije treninga - sve ovisi o vašim ciljevima, potrebama i preferencama. Ako vam je cilj dobivanje mišićne mase, uz adekvatan trening trebate i kvalitetne kalorije. Ovo je primjer jednog takvog kaloričnog međuobroka (međuobroke inače podrazumijevamo kao male obroke od 150-300 kcal). Ovo također može biti i obrok poslije intenzivnog treninga snage jer sadrži potrebne makronutrijente za obnovu mišića i energije. U tom slučaju povećajte količine sastojaka ovisno o svojim potrebama. Dakle, svrstala sam ga u međuobrok prvenstveno zbog vas koji želite nabaciti koji kilogram, ostali birajte kad ćete i ako ćete ga jesti. Ako niste sigurni pitajte, a ako vam je svejedno, navalite!