Kako se vratiti u formu nakon poroda?

10.01.2018.

print

Mediji su puni ovakvih i sličnih naslova iza kojih se nude formule raznih celebrityja kako dotjerati liniju, izgubiti kilograme i vratiti se u formu što prije nakon trudnoće i poroda. Šalju poruku i podsvjesno usađuju (krivu) percepciju o ženskom tijelu, a da ne govorim kako je fokus usmjeren isključivo na površinsko, na izgled i na „odmah“. I sama sam se zatekla kako sa zanimanjem otvaram članak na nekom portalu zainteresirana za program kojim je XY zvijezda vratila svoj izgled u samo dva tjedna nakon poroda... I divila se, na časak. Sad, nakon što sam iskusila nevjerojatne tjelesne promjene i napore koje nose trudnoća i porod i nakon što sam logički i zdravorazumski promislila o svemu, mogu i moram se vratiti na tu temu i podijeliti svoja razmišljanja s vama.

Mnoge žene, posebno one fit kojima je teretana ili koje god drugo mjesto za vježbanje spadalo u svakodnevnu higijenu kao meni, žele što prije vratiti svoje teško stečene mišiće i kondiciju. Druge žele smršaviti što prije i očekuju ravan trbuh odmah po izlasku iz rađaone. Fitness industrija to potiče raznim specijaliziranim programima koje možete kupiti. Ono što vam mogu reći je da mi je osobno ravan trbuh i utegnuto tijelo zadnje što mi trenutno pada na pamet. Ionako je moj motiv za vježbanjem daleko daleko od samo tjelesnog izgleda. Prioritet mi je neupitno briga za naše maleno novorođeno zrno. Tu ubrajam prvenstveno brigu za svoje zdravlje. Kako bi se mogla brinuti o bebi odgovornost mi je briga za sebe. Tijelu su se dogodile nevjerojatne promjene i treba poštovati njegove zahtjeve te mu dati vremena da se vrati u početno stanje makar to značilo i obuzdavanje želje za voljenim treninzima u mom slučaju ili želje za dobrim izgledom. Ako slušate signale koje vam tijelo šalje, onda naše ideje i želje odlaze u drugi plan. Kad mi se spava trebam spavati, kad sam gladna trebam jesti, kad me boli trebam mirovati i utopliti se, kad sam umorna trebam leći i odrijemati, kad budem osjetila da mi je tijelo spremno za pokret, tad ću se kretati; ne obavljati nepotrebne kućanske poslove, ne ići obavljati stvari koje mogu i trebaju pričekati. Ne žuriti s povratkom na stari režim prehrane i treninga. Sad nije trenutak za provođenje dijeta i požurivanje s vježbanjem. Vrijeme je za oporavak! Ne biti ponosna i tvrdoglava i misliti da mogu sve sama, a nudi mi se pomoć. „Ja“ više nije na prvom mjestu i sve ono što radim ili ne radim za sebe radim i njemu i zbog njega, zbog nas. Nezamisliv je to klik u glavi, barem meni. Svaka faza u životu ima svoje vrijeme i to vrijeme ne smijemo oduzimati. Darujmo ga i ono će nam se vratiti reinkarnirano u nekom novom obliku u nekoj sljedećoj fazi.

Savjet naših baka nije bez razloga uvijek isti: „Čuvaj se, dijete!“.