PILATES
Filozofija Pilatesa je vizija zdravlja i općeg dobrog stanja koje daje značenje vježbama i koje proizlazi iz samog vježbanja. Jedan od najvećih rezultata metode je savladavanje vještine uma koji kontrolira cijelo tijelo.
Svjesnom koncentracijom pri izvođenju vježbi kontroliramo neuromišićnu koordinaciju osiguravajući da pokret ne bude slučajan. Kontrolu postižemo centriranjem otkuda svaki pokret počinje i pruža se prema van. Disanje je posebno važno. Udah će potaknuti pokret i pravilno držanje tijela. Cilj je da se pokreti izvode polagano, skladno, djelotvorno i pravilno. Intenzitet pokreta i dodatak otpora omogućuju na koncu i razvoj tjelesne izdržljivosti. Opuštanje je jednako važno kao i jačanje tijela jer um i tijelo koje se znaju opustiti su um i tijelo koje se neće iscrpiti i previše umarati.
Program se provodi u mini grupi od 6 polaznica što omogućuje kvalitetu rada i individualni pristup.
PILATES
Zainteresirani ste? Pošaljite upit!
Raspored treninga
| PON | UTO | SRI | CET | PET | SUB | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 17:15 - 18:00 | PILATES | PILATES | ||||
| 19:00 - 19:45 | PILATES | PILATES |
Pravila za grupne programe
1. Članarina se plaća unaprijed za mjesec kako biste si osigurali mjesto u grupi.
2. Članarina se računa od 1. u mjesecu do 30./31. u mjesecu.
3. U slučaju nemogućnosti dolaska molim da se javite porukom ako je to moguće, radi bolje organizacije grupa.
4. U slučaju nemogućnosti dolaska na raspolaganju vam je online Pilates - snimljeni vođeni trening kojeg možete odraditi u vrijeme koje vama odgovara.